水分を補給しないと宿便がたまる?

女性の中で便秘に悩まされている人は多いといいます。女性と比較して男性で便秘に悩まされている人は少ないです。男性の場合、筋力がもともとあるため腸の動きが活発でその結果便を外に押し出す力に優れています。また女性の場合、黄体ホルモンという女性ホルモンの一種が腸の働きを抑制してしまうことも、便秘になる原因といわれています。

 

このため、女性の方がより注意して便秘対策をする必要があるわけです。便秘対策をするにあたって、水分補給を意識して行うことはとても大事なのです。私たちの便のうち、70〜80%程度は水分で構成されています。このため、十分な水分が体内にないとなかなか排便できないわけです。

 

しかし例えばミネラルウォーターを購入して、せっせと水を飲むのは女性にとっては難しいのではありませんか?いちいちスーパーでミネラルウォーターを購入するのは面倒ですし、重いので持ち運びにも苦労します。手軽に水を飲む習慣をつけるのにおすすめなのが、宅配水のサービスを利用することです。

 

宅配水は、定期的に水の入ったボトルを自宅に持ってきてくれます。このため、自分でわざわざミネラルウォーターをスーパーなどで購入する必要がなくなります。手軽に水が飲めるので、便秘の症状を改善する効果が十分期待できます

 

便秘の女性がウォーターサーバーを利用するのであれば、天然水よりもミネラルウォーターの方がいいでしょう。マグネシウムというミネラルの一種には、お通じをよくする効果が期待されています。実際便秘で悩む人に病院が処方する薬の中には、マグネシウムが入っています。マグネシウムの含まれている宅配水を選んでください。


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